【 メーカー希望価格 】 14,800円（税抜き）。【 本体サイズ 】 約 860mm×100mm×40mm。【 重量 】 1,350g。【 付属品 】収納用専用キャリーケース、説明書、解説書、カタログ・チャート、DVD（ブルワーカー フィットネストレーニング）監修 元早稲田大学教授 窪田登）。【 特徴 】1m以下のコンパクトな全身トレーニングマシンです。アイソメトリックス（静的運動）がメインです。コンパクトながら全身、数多くのトレーニングが行えます。腕・胸・背中・肩・腹筋・脚・ふくらはぎなど。ベスト&ロングセラーの「ブルワーカー X5」を細部まで徹底検証。全長はX5よりも20mm縮小してより使いやすくなっています。スプリング径も縮小になっています。中心のパイプの塗装も環境に優しい電着塗装に変更されました。-- いつでもすぐに手に取れる大きさ --置き場所やトレーニングのスペースも気になりません。そして「ブルワーカー」のメインはアイソメトリックス。約 6秒間 出し続けられるチカラで行いますが、1つのトレーニングが6秒間なのでごく短時間で終わります。何種類かのトレーニングを行っても長い時間はかかりません。気がついた時や、時間ができた時に、構えることなくいつでもすぐにトレーニングが行えます。構えなくてもよいことや、すぐに行えることは、続けやすい条件の1つです。どんな運動でも続けなければカラダは変わりません。運動を続けることで、その運動に対応したカラダになってくれます。カラダに分かってもらうまでに時間がかかるのですね。日々少しずつ続けることでカラダが分かってくれます。そして自分が続けた運動や動きを、しっかり行うことができるカラダになってくれます。カラダとコミュニケーションすることがとても大事とも言えます。続けられる、続けやすい「ブルワーカー」トレーニングを通じて、カラダとコミュニケーションをしていきましょう。-- 押す運動・引く運動両方出来ます --「ブルワーカー」は2重の伸縮ロープと圧縮ハンドル、円筒形のグリップの組み合わせで、筋肉の主な動き、押す・引くの両方の運動ができます。押す・引く運動と腹筋運動で、上半身のほとんどの筋肉がトレーニング出来ます。押す・引く（プッシュ・プル）両方ができる器具は数少ないですが、「ブルワーカー」はその数少ないトレーニングマシンです。本体を縮めるように押しこんでいく、押す運動。ナイロンベルトを引っ張る、引く運動。もちろん腹筋や脚のブルワーカートレーニングも行えます。-- 繰り返し動かす運動・動かず力をこめる運動 --その他にも、動きを繰り返す動的運動（アイソトニック）と、力を込めてコラえ続ける静的運動（アイソメトリック）の両方のトレーニングが行えることも特徴です。アイソトニックとアイソメトリックの両方が行えるマシンもまた稀少です。「ブルワーカー」は、アイソトニックとアイソメトリックの両方が行える数少ないトレーニングマシンです。-- アイソメトリック（静止状態でチカラを込める運動） --アイソメトリック（静的運動）は約 6秒間 出し続けられるチカラでの運動です。（6秒以上は続けられない、ぐらいのチカラで行うことが効率を高めます）。この力の割合は全力の60〜70%相当と言われ、通常の筋力トレーニングの設定負荷強度と同等と言われています。この全力の60〜70%の筋力を出すことが、筋力アップや筋肉のシェイプアップに非常に有効だと言われています。エアロビクス（有酸素）運動を行うだけでは筋肉のシェイプアップ、ボディデザインには弱く、やはり筋肉をしっかり働かせる、また筋力を出さなければなりません。それならばどれぐらいの筋力を出せば有効なのか？その筋力を研究して出された数値が約 6秒間出し続けられるチカラです。この数値がアイソメトリックストレーニングの指標となっています。-- 難しい運動はありません --「ブルワーカー」のトレーニングには複雑な動きや難しい動きはありません。シンプルな作りでカンタンに分かりやすく行えます。圧縮ハンドル押し縮まる範囲、ナイロンベルトが動く範囲に可動域が限定されていますが、その分ケガの危険性が少なくなっています。負荷抵抗には圧縮バネを使用しています。バネは縮む方向にしか動かない仕組みなので消耗が少なく、耐久性が高くなっています。本体素材も主に高品質の鋼鉄とナイロンを使用しています。-- 成長具合が分かるパワーメーター --ボディ中央部のパワーメーターで筋力アップの度合が確認できます。このパワーメーターはモチベーションアップや達成感、目標設定に利用できます。【 材質 】パイプ部：炭素鉄鋼管STKM カチオン電着塗装バネ：オイルテンバー線。グリップ部：ナイロン。ベルト部：ポリエステル（テトロン）。 【 製品保証 】 1年間保証。【商品納期について】取り寄せ商品※商品が入荷次第、出荷いたします。※通常2〜4日程で入荷いたします。※メーカー在庫切れ時はお時間を頂く場合がございます。